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狼走8字步

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    狼步走姿的热身动作,主要是为了帮助身体逐渐进入运动状态,预防运动损伤,并提高行走的稳定性和灵活性。这些热身动作包括:双手双膝着地支撑,缓慢俯身,抬头挺胸,将臀部

    2025-11-10

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